Hvor farlig er brunfargen din? DR JUSTINE HEXTALL avslører bronsingsproduktet som kan øke risikoen for dødelig melanom – og de sikreste måtene å få glød i sommer

Sommerferien er i horisonten – og for mange betyr det at de ønsker å få en god brunfarge.

For til tross for den veldokumenterte risikoen for overeksponering for UV-stråler – fra for tidlig aldring til hudkreft – er solbrun hud fortsatt sterkt forbundet med å se best ut og til og med være sunn.

Det er utvilsomt grunnen til at et av de vanligste spørsmålene jeg får som hudlege er: hva er den sikreste måten å forberede seg på en strandferie når det kommer til huden din?

Det eneste du absolutt ikke bør gjøre er å bestille en solseng.

Noen influencere hevder at det kan «forberede» huden din for ferie, at solarier skaper en «trygg» basebruning som reduserer risikoen for solskader. Men det er en myte.

Faktisk har solarier 95 til 99 prosent av UVA-strålene. Denne bølgelengden trenger dypt inn i huden, øker risikoen for malignt melanom og fremskynder aldring av huden. Dessuten kan UVA-eksponering i solarier være tre til åtte ganger sterkere enn eksponeringen vi får fra selve solen (selv om mengden varierer mellom fasilitetene).

Mens for personer under 35 år, kan enhver bruk av solarium faktisk øke deres relative risiko for melanom med 59 prosent, ifølge den siste gjennomgangen av studier.

Dette har ført til at British Association of Dermatologists og British Medical Association krever et generelt forbud mot bruken av dem. I mellomtiden klassifiserer Verdens helseorganisasjon solarier som et kreftfremkallende stoff i klasse én, og plasserer dem i samme gruppe som alkohol og tobakk.

Under 18 år har vært forbudt å bruke solarier i Storbritannia siden 2011 – men regjeringen lanserte nylig en konsultasjon med sikte på å styrke regulering og sikkerhet etter bekymring for at loven regelmessig blir brutt og ikke håndheves.

Det er også viktig å merke seg at «beskyttelsen» som tilbys av solarier – det vil si soling – faktisk er minimal.

Det er fordi solarier ikke øker mengden UV-beskyttende melanin (det mørke pigmentet som er ansvarlig for soling) eller fortykker det øverste laget av huden slik UVB (ansvarlig for de fleste solbrenthet) gjør når de utsettes for sol.

Og selv en brunfarge fra solen gir bare en SPF på rundt 5. Dessuten gjenstår det ubestridelige faktum: en brunfarge er ganske enkelt et tegn på at du allerede har skadet huden din.

Så er det bedre å bruke falsk brunfarge? Det avhenger av produktet.

En av de farligste oppdagelsene i garveindustrien er «Drug Barbie» – et kallenavn for inhalert og injisert melanotan, som hevdes å få brukerne til å gløde øyeblikkelig. Melanotan, som kommer i form av spray og injeksjoner som for det meste kjøpes på nett eller på treningssentre, er et hormon som lager pigmentet melanin, og stimulerer det til raskt å produsere en dyp brunfarge og ofte mørkere hårfarge.

Disse produktene er imidlertid ulovlige og har ikke blitt regulert av MHRA (Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency) i Storbritannia.

I en BBC-undersøkelse fra 2022 analyserte professor Tony Cass, en ledende kjemisk biolog ved Imperial College London, solingsprodukter som inneholder melanotan og fant at noen inneholdt mer enn 100 ukjente stoffer. Bekymringsfullt har dette syntetiske hormonet utbredte effekter på kardiovaskulære, hormonelle og reproduktive systemer – kjente bivirkninger inkluderer alvorlige hetetokter, hodepine, kvalme og oppkast. Alvorlige hjerte- og nyrekomplikasjoner er også rapportert.

Som hudlege er jeg mest bekymret for de raske endringene i eksisterende føflekker forårsaket av dette produktet – hvorav mange mørkner og forstørres – samt utviklingen av nye føflekker (i ett tilfelle utviklet en 20-åring melanom etter å ha brukt solarium og melanotan-injeksjoner i tre til fire uker).

Kunstige endringer i hudpigmentering skjuler også generelt utseendet til fødselsmerker, noe som gjør dem vanskelige å vurdere sikkert og nøyaktig. Det har også vært flere tilfeller av melanom hos personer som bruker disse sprayene og injeksjonene – som jeg anbefaler deg å unngå for enhver pris.

Den gode nyheten er imidlertid at mange falske brunfargeprodukter nå er svært effektive, og selv jeg kan ha problemer med å se forskjellen mellom resultatene og den ekte varen. Når de påføres riktig, varer de lenger og falmer mer naturlig enn noen gang.

Trygg og effektiv, den aktive ingrediensen dihydroksyaceton (DHA) er nå noen ganger kombinert med erytrolose for å skape et mer naturlig, langvarig utseende. Produktene tilbyr også en rekke konsentrasjoner, noe som betyr at du bedre kan matche resultatet til din hudtone.

Falsk brunfarge virker ved å skape en kjemisk reaksjon med proteiner i det ytre laget av huden, noe som resulterer i ulike brunfargede forbindelser kalt melanoidiner. Prosessen skaper en midlertidig bruning av fargen som gir huden et gradvis dypere solbrun utseende.

Selv om du ser solbrun ut, gir den ingen UV-beskyttelse. (Og hvis du har sensitiv eller eksem-utsatt hud, sørg for å teste produktet før bruk ved å påføre en liten mengde på albuekroken eller på baksiden av nakken 48 timer før bruk.) Siden det ikke er trygt å inhalere DHA (det kan forårsake betennelse i luftveiene), bruk de medfølgende maskene når du spraybruner om mulig og hold pusten.

Hva du skal pakke

Hvis du er ute og reiser i Middelhavet om sommeren, er det beste du kan investere i en UV-beskyttet badetopp – jeg går et skritt videre og bruker også en vanntett badehette for å beskytte hodebunnen.

Barn bør ideelt sett være i UV-bestandig badetøy, i utgangspunktet langermede utslettvester og lange shorts, da solbrenthet i barndommen er en betydelig risikofaktor for å utvikle melanom.

Ifølge en studie av 44 021 personer publisert i Journal of the American Academy of Dermatology i 2025, reduserte risikoen for å utvikle melanom etter fylte 15 år.

Solbriller med UV-beskyttelse er også viktige, og glem ikke en lue, ideelt sett med bred kant for å skygge for nakke og ører.

Undervurder aldri mengden solkrem du trenger for å beskytte huden din – noe mange tar feil.

Ansikts- og halsområdet krever en teskje solkrem, og hele kroppen trenger tilsvarende et skudd. Dette bør gjentas annenhver til tredje time – én person trenger dermed 600 ml solkrem for en ukes ferie uten problemer. Husk at én flaske solkrem vanligvis inneholder 200 ml.

Jeg anbefaler faktor 50 med ideelt 5* UVA-beskyttelse uavhengig av hudtype.

Jeg personlig liker La Roche-Posays UVMune 400 – men for virkelig god beskyttelse og rimelighet er Altruist et flott merke (det er hudlege designet og tilgjengelig på nettet).

Jeg anbefaler også å bruke mineralske UV-pinner for å legge til et ekstra lag med beskyttelse til høyrisikoområder som nese og ører, spesielt hvis du sannsynligvis vil bruke tid på å svømme eller drive med vannsport.

Så nyt ferien – men vær trygg i solen.

• Dr. Justine Hextall er konsulent dermatolog ved Tarrant Street Clinic i Arundel, West Sussex. @drjustinehextall