Nasjonalparker fremmer folkehelsen gjennom fysisk aktivitet og natur

Mens USA feirer sitt 250-årsjubileum, er mange amerikanere ekstra oppmerksomme på alt landet har å tilby.

Et slikt tilfelle er vår tilgang til stor villmark. I dag er landets nasjonalparker travle turistattraksjoner, men de kan også tjene som en viktig ressurs for folkehelsen, mener eksperter.

Det mest umiddelbare helseløftet kommer fra fysisk bevegelse.

Turgåere får umiddelbar varmeadvarsel i Grand Canyon etter at tenåringer dør på populær sti

Retningslinjer fra Centers for Disease Control and Prevention viser at regelmessig fysisk aktivitet er viktig for å redusere fedme, forbedre søvnkvaliteten og redusere risikoen for kroniske sykdommer.

Nasjonens offentlige land inkluderer parker, stier og åpne områder som oppmuntrer til friluftsliv og fysisk aktivitet.

En gjennomgang av Community Preventive Services Task Force (CPSTF) fant at implementering av parker, stier og greenway-infrastruktur direkte øker fysisk aktivitet i lokalsamfunn.

USAs levestandard har doblet seg siden 1776 – eksperter avslører hva som har endret seg

Når folk går, vandrer eller sykler i nasjonalparker, senker de aktivt blodtrykket, øker immunforsvaret og reduserer den totale dødeligheten, viser statistikk.

Klikk her for å melde deg på vårt helsenyhetsbrev

I tillegg til fysisk form, kan nasjonalparker bidra til dokumentert psykisk helsegevinst.

Tidligere forskning har vist at direkte eksponering for naturen reduserer fysisk stress betydelig, senker hjertefrekvensen og senker nivået av stresshormoner som kortisol.

Denne forskningen viser også at naturlige miljøer øker oppmerksomhetsspennet, bekjemper mental tretthet og forbedrer kognitiv ytelse.

Klikk her for flere helsehistorier

Parker fungerer også som naturlige steder for oppmerksomhet og sosial tilknytning.

Forskning viser at å praktisere mindfulness i rolige uterom reduserer stress og reduserer følelsen av ensomhet og sosial isolasjon.

I tillegg, fordi parker bevarer kulturelle og historiske ressurser, kan de inspirere til livslang læring.

Test deg selv med vår nyeste livsstilsquiz

I følge statistikk bevarer engasjement i pedagogiske aktiviteter og livslang læring hjernens funksjon, forbedrer hukommelsen og bidrar til å forhindre aldersrelatert kognitiv nedgang.

National Park Service ble opprettet i 1916 for å beskytte nasjonens naturlige og historiske ressurser for fremtidige generasjoner, sa organisasjonen.

Klikk her for å laste ned Fox News-appen

I dag har dette oppdraget utvidet seg, ettersom parker er anerkjent ikke bare for deres naturlige og kulturelle verdi, men også for mulighetene de gir for rekreasjon og fysisk aktivitet.