Ingen lettelse fra varmen ettersom mange amerikanske byer opplever rekordhøye temperaturer om natten

En annen uke med brennende varme bringe den tilbake helseproblemer i de kommende dagene, fordi natttemperaturen ikke vil slappe mye av.

National Weather Service spår mer enn 90 varmerekorder over hele USA være bundet eller ødelagt denne uken til og med onsdag – og de fleste av disse historiene er varme over natten.

Helseeksperter sier at nattetemperaturer som ikke kjøler seg ned er farligere enn de som stiger i løpet av dagen.

Det er forsommer i det meste av USA på grunn av lengden varm kuppel forventes å dekke det meste av landet denne uken. Det har vært varmt de siste ukene varmerelatert død i New Jersey og hjelpe til med brannen i vest.

Det er ingen pusterom fra varmen om natten denne uken

Temperaturene er ikke spådd å synke under 27 C over natten i Fort Lauderdale, Florida; Miami; Tampa, Florida; Galveston, Texas; og Charleston, South Carolina, sa National Weather Service.

I løpet av de neste dagene vil områder i Midtvesten og Nordøst som er kjent for vintertemperaturer se høye over natten over 70 F (21 C), inkludert Fargo, North Dakota; Hawaii Falls, Minnesota; og Portland, Maine.

Hetetokter er mer et problem om natten

Helseeksperter sier at høye temperaturer om natten er svært farlige fordi kroppens kjernetemperatur ikke rekker å kjøle seg ned og komme seg etter dagens varme.

«Det er der helseeffektene kommer til å bli forstørret, spesielt for eldre og sårbare samfunn,» sa University of Georgia meteorologiprofessor Marshall Shepherd.

Noen få grader med økt kroppstemperatur kan føre til heteslag eller hjertesvikt.

Varmefarer kan snike seg inn på deg

Hvis nattetemperaturer ikke er behagelige for kroppen din, dukker ofte helseproblemer opp dagen etter, sier Kristie Ebi, helse- og klimaforsker ved University of Washington.

«Døden begynner på andre eller tredje dag» fordi kroppen ikke kan kjøle seg ned, sa han mandag.

Trening er viktig under en hetebølge

Tidlige advarselstegn inkluderer feber, frysninger og hodepine. «Det er vanskelig å vite at du kommer til å ha et problem med varmen. Det er derfor vi må handle raskere,» sa Ebi.

Det er viktig å finne en måte å slappe av på, enten det er å gå i frisk luft eller vikle et kaldt håndkle rundt halsen.

Og helseeksperter sier ikke glem å sjekke venner og familie, spesielt de som er eldre, gravide eller har helseproblemer som gjør det vanskelig å opprettholde varmen.

Hvordan slå varmen uten luft

Selv uten air condition hjemme, er det måter å få lindring på.

Stikk innom et bibliotek eller en butikk. Sitt foran en vifte og spray vann på huden din. Sett føttene i kaldt vann. Bløtlegg klærne dine i vann. Og selvfølgelig, drikk mye vann.

___

Associated Press-reporter Seth Borenstein i Washington bidro.

Copyright © 2026 The Associated Press. Alle rettigheter forbeholdt. Dette materialet kan ikke publiseres, publiseres, skrives eller publiseres på nytt.