Barn og skjermer: Slik gjenoppfinner du familiens digitale aktiviteter denne sommeren

Mellom varmen og hyppige stormer kan det hende at barn i DC-området har funnet seg selv i å tilbringe mer tid inne denne sommeren – og mer tid limt til gardinene.

«han er Ingen hyggelig innen den tid han er kanskje virkelig varm eller på annen måte han er virkelig har vært, eller på annen måte én ting inni i mellom jeg har fått barn utenfor, mottar dem vær glad ca arbeider ikke digitalt arbeid,» sa Dr. Anisha Abraham, sjef for pediatrisk medisin ved National Children’s Hospital.

Men sommeren er en fin tid for å gjenopprette familiens forhold til teknologi, sier hun. Og den trenger ikke kaste verktøyene ut av vinduet.

«Mange unge mennesker bruker skjold i løpet av skoleåret fordi det er et pedagogisk formål, og så mister mange unge mennesker det krisesenteret om sommeren,» sa Abraham. «Det avhenger virkelig av hva de skuespillerne gjør nå og hvordan vi tenker om det.»

Den største bekymringen, sa han, er at barrierene vil stenge. Hvis de overvurderer søvn, trening, sport eller møter med venner, er det da det blir et problem.

«Vurder en helsesjekk for familien din når det kommer til deres digitale liv,» sa Abraham til WTOP. «Barn på flere skjermer har høyere forekomst av ting som depresjon eller angst og søvnrelaterte problemer.»

Hans råd? Først, skjær ut ubeskyttede tider i løpet av dagen. Han mente det ville være enkelt å lage mat eller biler i utrygge arrangementer.

Den andre, og viktigste, er å holde enheter ute av soverommene om natten. Abraham sa at noen barn våkner om natten om sommeren fordi de er på telefonen i søvne. Det kan hjelpe å laste verktøy utenfor soverommet.

Og hvis barna klager, så får det være.

«Ingen skal skade noen,» sa han. «Jeg tror det hjelper med tanke på utvikling.»

Det er også en flott mulighet for deg å knytte bånd til barna dine. Andre ting som camping, frivillig arbeid, familiespillkvelder eller matlaging kan fylle den plassen.

Og så er det den delen foreldre ikke vil høre – barna dine ser på og imiterer det du gjør.

«Hvis foreldre og besteforeldre har appene sine, gjett hva? Kanskje flere barn,» sa Abraham. «Vi må gjøre den endringen selv.»

Få daglige nyheter og overskrifter levert til innboksen din ved å registrere deg her.

© 2026 WTOP. Alle rettigheter forbeholdt. Denne nettsiden er ikke ment for brukere innenfor det europeiske økonomiske samarbeidsområdet.