Med dette varme været, hvor mye vann drikker du?

Hovedanbefalingen er å drikke mye vann i varmt vær. Vel, med disse varme temperaturene, hvor mye vann?

I følge CDC vil du i varmen drikke 8 gram vann hvert 15. til 20. minutt, som er omtrent et kvarter hver time.

Og ikke skille alt på en gang. Små slurker er best. Og det er noe som heter for mye vann.

Du bør ikke drikke mer enn 1 og et kvarter hver time fordi det kan føre til at du får for mye salt i blodet, noe som kan starte et helseproblem.

«Det er sikkerhetstiltak og ting du må være forberedt på. Hydrering, drikk mye vann, hold deg hydrert, ta med deg en vannflaske. Arbeidsledelse, vannflaske, aluminium, noe metall, noe glass,» sa Montgomery County Executive Marc Elrich under en pressekonferanse om den farlige hetebølgen og viktigheten av å ta med deg vann hvis du feirer utenfor denne helgen.

Å ha det Fourth of July-ølet mens du er i denne varme plata er kanskje ikke den beste ideen.

Å drikke alkohol innen 24 timer etter arbeid i varmen kan øke risikoen for varmerelatert sykdom, ifølge CDC. Så ta den vannflasken.

Det samme gjelder sterk drikke. Noen energidrikker inneholder mer koffein enn vanlige porsjoner med kaffe, te eller brus og kan føre til at pulsen stiger, noe som kan øke av varmen.

Få daglige nyheter og overskrifter levert til innboksen din ved å registrere deg her.

© 2026 WTOP. Alle rettigheter forbeholdt. Denne nettsiden er ikke ment for brukere innenfor det europeiske økonomiske samarbeidsområdet.