Tilbringer du en yogadag i USA? Sjekk ut disse yoga retreatene i North Carolina

Mens India forbereder seg til en internasjonal yogadag, som ble observert 21. juni hvert år, aksepterer North Carolina en positiv helseendring ved å bringe yogapraksis basert på den eldgamle visdommen i India.

Går du ett skritt videre, tilbyr hver yoga retreat og opplevelse sin egen versjon av disse eldgamle praksisene, i unike rom som forbinder deg med sinnet og kroppen på et dypere nivå.

Essensielle av strandyoga

Begynn ditt North Carolina yogaeventyr på NC Coastal Life på Crystal Coast, hvor lidenskapelige instruktører tilbyr viktige holdningstimer for utendørs strandyoga. For en mer intim setting, velg et privat eller semi-privat kurs og velg fra en rekke bakgrunner, inkludert ferieutleie, strender, parker og andre naturområder.

Yogatimer fortsetter på stranden ved Rebel Soul Yoga i Southport, med klasser fra første trening på sanden til en ettermiddag på stranden, og en månedslang opplevelse som inviterer deg til å puste inn lyden av rolige bølger i en full strandyogatime.

En post-yogadusj er et helbredende tips. Ved å kombinere landbasert yoga med strandliv på Village Yoga, som ligger i Ducks travle Waterfront Shops, tilbys yogaretreater, virtuelle klasser og mer.

Unike yogastillinger og bakgrunner

Velsignet av naturen, skaper North Carolinas varierte landskap en atmosfære av ro og fred, perfekt for dette arbeidet. Bald Head Island på Brunswick Islands i North Carolina, som er tilgjengelig med privat båt eller ferge, tillater ikke biler, så det å senke farten og føle seg i midten er en del av stemningen her. Island Retreat Spa and Salon er øyas eneste profesjonelle yoga-, pilates- og barre-restaurant, og tilbyr strandyoga og populære utendørs barklasser på menyen. For å balansere turen med litt avslapning, registrer deg på deres Yoga & Mimosas-spesial på dekk.

I Wilmington tilbyr Longwave Yoga et bredt spekter av utendørs yogaøkter. Seaside Yoga-serien finner sted i Wrightsville Beach på havgressterrassen til Blockade Runner Beach Resort, midt i frodige hager og salt luft. De slår seg også sammen med Airlie Gardens for en yoga i hagen, som vanligvis starter på Earth Day. Når vannet varmes om våren, slår Longwave Yoga seg sammen med Wrightsville SUP for å tilby stand-up paddleboard yoga. Pier yoga er tilgjengelig for de som ønsker å koble seg mer til det endeløse vannet og vinden.

Avslutt den harde dagen med en avslappende yogatime ved solnedgang på North Carolina-kysten, med Wilmingtons skyline som bakteppe. Denne yogaserien er åpen for alle nivåer, og er en av de mange måtene Yoga Village dyrker samfunnet på og bringer yoga til steder med størst behov, for eksempel samfunnssentre, krisesentre og sykehus. Delta i intensive yogaklasser mens du samhandler med varmen fra byens indre bysamfunn.

Ashevilles rolige gater og kreative matalternativer

Start morgenen med en avslappende kombinasjon av turgåing, yoga og meditasjon med Namaste by Nature i Asheville. Velg en morsom fottur til de 100 fot lange Catawba-fallene eller en naturskjønn fottur på Appalachian Trail, hvor ekspertguider leder deg gjennom milde yoga-strømmer og guidet meditasjon, alt mot fjellutsikten som bakteppe. Slipp gardinene og fordyp deg helt i naturen. Etter å ha sluppet det mentale og kaloririke taket, gå direkte til Sunny Point Café, hvor ferske ingredienser lages med mat fra hagen på stedet, med veganske og glutenfrie alternativer, for å hjelpe deg med å fortsette din sunne reise gjennom kreative matvalg.

Helsemål ved Art of Living Retreat Center i Boone

Avslutt helgen med å skjemme bort deg selv på Art of Living Retreat Center, et episenter for indre transformasjon. Å utforske Blue Ridge Mountains Campus vil bidra til å roe sinnet ditt, men du vil også lære puste- og meditasjonsteknikker, praktisere yoga, høre foredrag om filosofi og spiritualitet og tilbringe tid i keramikkstudioet. Her tilberedes måltidene med grønnsaker dyrket på stedet.

De fleste indiske reisende kan dele en dyp kulturell forbindelse med North Carolina, gjennom yoga, rike matkilder og dens innbydende og innbydende natur.

Kildelenker