GLP-1 diabetesmedisin: riktig kosthold for å unngå bivirkninger

«Folk som mikrodoserer og tar GLP-1 leker med ilden»

Dr. Federica Amati

«Vi har hatt case-studier av ting som skjørbuk, psykotiske episoder og folk som sjekker inn på sykehuset og tror de utvikler demens eller psykose,» sa han. Det som faktisk skjedde, fortsatte han, var hjernesult. «Hvis du tar GLP-1 av kosmetiske årsaker, utsetter du deg selv for en reell risiko for ikke å spise,» sa han. «Du mangler viktige mikronæringsstoffer, og hvis du trykkavlaster hjernen din, kan du få psykotisk-lignende episoder.» Og det er for ikke å nevne andre effekter, inkludert tap av beinmasse og beinmineraltetthet.

Dr Federica Amati har skrevet en ny bok, The Appetite Reset

Gitt

At GLP-1 ikke er beregnet for kosmetisk bruk er et av hovedpoengene Amati påpeker. hans nye bok, The Appetite Reset. Denne veiledningen hvordan du «spiser, drikker og vokser» før, under og etter bruk av medisin for å delta i å forhindre stoffskiftet, gjenopprette de ønskede symptomene og bygge et solid forhold til mat.

Det er faktisk mange som vil lese den. Nylige data fra The Food Foundation har vist at rundt 8,25 millioner mennesker i Storbritannia har tatt, tar eller vurderer å ta GLP-1. Amati kan mye om å få medisiner. «Jeg har aldri sett noe lignende,» sa han. «De gikk glipp av den generelle resepten. Du kan ikke bare fylle ut et nettskjema og få for eksempel antihypertensiva på Instagram.» Men økningen i etterspørselen overgår kapasiteten til NHS, noe som vekker bekymring for sikkerheten ved ikke-bruk og langvarig bruk. sunn resultatene.

Det er en kur, ikke et livsstilshack

«For noen pasientgrupper oppveier fordelene risikoen,» sa Amati. «Men de som mikrodoserer og tar det, leker bare med ilden. Vi aner ikke om det er en god idé. Disse stoffene spiller i et nettverk av hormoner; de øker ett signal (for å signalisere fylde), men i kroppen er det ikke én effekt. Det er GLP-1-reseptorer i hjernen, hjertet, bukspyttkjertelen, leveren – de er overalt. Vi behandler dem som medisin, ikke livsstil.

For de som tar dem, er det andre guide å følge, ernæringsråd. Dette starter før du tar stoffet, når Amati sier «tid før behandling», noe som er viktig for å rydde hvordan magen, leveren og bukspyttkjertelen fungerer.

«Introduksjonen av GLP-1 mellom systemer som er enkle og ikke fungerer bra kan ha mindre effekt enn før,» sa han. «Det handler om å gi næring til tarmen, gjenopprette tarmfunksjonen og redusere forstoppelse hvis du har det.» Nøkkelen til dette er mengden fiber, men denne bør økes gradvis, slik at kroppen kan tilpasse seg det.

Å begynne å spise sunt før behandling er også gunstig. «Når du starter medisinen, kan du oppleve kvalme, forstoppelse, refluks eller oppblåsthet,» sa han. «Så hvis du har forberedt systemet ditt før du starter, kan du fortsette og medisinen vil virke på et lavere nivå, som er det vi ønsker under behandlingen.»

I starten anbefaler Amati å se på matmengden og få i seg riktig protein, kombinert med styrketrening. Hydrering er også viktig, og det samme er å spise vanlige små måltider til faste tider. «Hvis du ikke har en tidsplan på plass, er det lett å bare tenke «Ok, jeg skal hoppe over det måltidet», men du kan ikke gjøre det fordi kostholdet ditt ofte reduseres med opptil 40 til 50 prosent, sier Amati.

GLP-1 slutter ikke å spise

Men hvordan? når du slutter å ta GLP-1? Amati rapporterer at rundt 60 prosent av folk slutter å ta stoffet innen et år. «Når du ser på intervjuene med legemiddelfirmaer, vet de at det er et stoff for livet,» sa han. «Men når du ser på dataene, er det klart at mange mennesker ikke holder ut lenger enn et år.»

Han sa også at rundt 75 prosent av mennesker få tilbake omtrent 75 prosent av vekten etter å ha sluttet med stoffetdet er den viktigste faktoren for å forstå vår biologi. «Kroppen din prøver å få ting tilbake til det normale,» sa han. «Du falt ikke, men kroppen din var sånn: ‘Det er mer mat, la oss spise det’.»

Kostholdsrådene bak Amatis GLP-1 er å finne høykvalitets lavkarbo matvarer som bidrar til å stimulere «metthetssignalet».

Disse inkluderer matvarer som grønnkål, blomkål, tofu – mat med mye fett, men lite energi. «Du leter etter mat som kan fylle deg, men som er høy i fiber, fordi det hjelper til med å frigjøre GLP-1 og andre metthetshormoner etter en treningsøkt,» sier han.

Det er også viktig å vurdere det større bildet. «Mange slutter av stoffet og legger på vekten igjen. Så vi må tenke nøye gjennom at vekttap ikke er den eneste suksessen til stoffet når det brukes riktig.

«Det handler om å prøve å forbedre metabolsk og langsiktig helse, og hvis du kan, i løpet av vinduet du tar stoffet, endre måten du tenker på mat.»

Kildelenker